PASO ATRÁS. Ejercicio para aumentar
la reunión del caballo al flexionar los posteriores. El jinete reúne al
caballo y lo pone derecho, con los músculos de la espalda en tensión, con
suaves tracciones de riendas que alterna, indica que retroceda la extremidad
posterior diagonal. Aplicando las piernas como reguladoras, si se actúa con fuerza
con las piernas impulsara el caballo va hacia adelante. La desviación de
cualquier extremidad del caballo se corrige flexionando la cabeza a ese lado.
Solo se ejecutara durante seis pasos, y al terminar se darán dos hacia delante.
Para que se detenga se interrumpen las ayudas de retención. Saldrá hacia
delante con ayudas impulsoras debemos intentar mantener la reunión obtenida por
el paso atrás. Si el caballo para librarse de las riendas desvía lateralmente
un pie, el jinete tratara de conseguir que el tren posterior vuelva otra vez a
la línea recta, actuando con la rienda del lado del pie desplazado. No se podrá
ir hacia atrás si la cabeza y cuello no están bien colocados, o si tiene un
fuerte apoyo de las extremidades; habrá que moverlo para colocar su cuello, sus
extremidades debajo del vientre. Recargar el dorso del caballo dificulta
levantar y colocar atrás las extremidades posteriores, por lo tanto el jinete
se inclinara un poco hacia adelante y con un asiento semiprofundo. Si nos
colocamos hacia atrás dificultamos el retroceso. No pedir el paso atrás cuando
el caballo tiene el cuello muy alto.
CEDER A LA PIERNA. Para aprender las ayudas unilaterales realizadas con la
pierna y las riendas preparando para el trabajo en dos pistas. La cabeza en
posición hacia el lado de la pierna que hace andar lateralmente. Se puede
efectuar al paso o al trote en línea recta o círculos, no se realizara en ángulos.
En el Ceder a la pierna el caballo se
mueve en dos pistas, coloca los pies interiores oblicuamente delante de los
exteriores. El jinete con su pierna interna detrás de la cincha incide a
colocar su tren posterior hacia un lado, esto se realizara justo en el momento
en que el caballo levanta del suelo su posterior interno. Impedir la salida de
la espalda exterior con ayudas reguladoras de rienda externa e impulsora de
pierna externa. El ejercicio termina alineando los dos trenes en una sola
pista. Conviene premiar al caballo cuando hace bien el ejercicio.
ESPALDA ADENTRO. Considerado como ejercicio de reunión y flexibilidad de
las ancas. El caballo estará reunido y con la nuca en lo alto. El jinete acorta
la rienda interna y coloca el caballo al interior, darle media parada y se le
hace girar hacia el interior sin flexionar el cuello; con otra media parada con
la rienda externa se evita el avance hacia el interior. Durante el ejercicio la
rienda interna mantiene la posición de la cabeza, y que el caballo continúe
sobre las dos pistas y en combinación con la ayuda de la pierna interna impide
que entre el tren posterior. La rienda y pierna externa regulan el
flexionamiento y la elevación de la nuca, conduciendo al caballo. Si la pierna
interna del jinete actúa demasiado atrás de la cincha indica a que solo se
mueva a un lado, sin obligar a que adelante su posterior interno. La pierna
externa del jinete actúa como reguladora para impedir que salga el posterior
externo, e impulsa para que adelante su
pierna externa.
El jinete unido al caballo seguirá su movimiento, con un asiento
ligeramente hacia adentro. Renovar las ayudas con frecuencia, manteniendo al
caballo en movimiento con la posición exacta. Hacemos espalda adentro en los
lados largos de la pista nunca en ángulo. Pasar de espalda adentro a marchar
sobre una pista en línea recta o en círculo.
La falta más frecuente es que saque la espalda exterior, es por el empleo
en exceso de la rienda interna que flexiona exageradamente el cuello.
Corregiremos con ayuda de la rienda externa e impulsando con la pierna externa.
Si se echa sobre la pierna interna lleva el tren posterior hacia adentro,
actuamos con esta pierna y con la rienda interna.
Ejercitar la espalda adentro, si se hace bien es el mejor ejercicio que
sirve para perfeccionar la instrucción del jinete y el adiestramiento del
caballo sirviendo para enderezar, alinear y dar soltura, también es el inicio y
la base para avanzar con trabajos en dos pistas.
GIMNASIA DEL JINETE. Habrá que trabajar todas las partes del cuerpo,
combinando ejercicios de una manera que sean atractivos para el jinete.
Con intención de conseguir soltura, elasticidad, equilibrio, buen asiento e
independencia de las ayudas.
Ejercicios de la cabeza. Para tener una
posición correcta centrada con el tronco. 1.-Inclinación de la cabeza atrás.
2.-Mover la cabeza a izquierda y a derecha. 3.-Llevar la oreja al hombro de un
lado y de otro.
Ejercicios de brazos. Para tener flexibilidad e
independencia de los brazos, colocar bien los hombros y levantar y abrir el
pecho. 1.-Mover en círculos los brazos hacia atrás. 2.-Soltar los brazos.
3.-Soltar brazos hacia adelante. 4.-Subir ambos brazos hacia el cielo tocándose
las manos. Hacer inspiraciones e expiraciones.
Ejercicios del cuerpo. Con ellos se muscula el dorso,
abdominales y laterales, dando flexibilidad al tronco en la articulación de la
cadera. 1.-Inclinación del dorso adelante y atrás. 2.-Torcer tronco a derecha e
izquierda. 3.-Extensión del dorso a un lado y a otro, tocando con la punta de
los dedos un pie y el otro.
Ejercicios de las piernas. Damos soltura a
las piernas y a las caderas, alargamos aductores, fortalecemos las
pantorrillas. 1.-Oscilar piernas. 2.-Extender aductores. 3.-Extirar piernas.
4.-Abrir y cerrar, llevándolas a los costados.
Ejercicios de los pies. Obtenemos soltura y
flexibilidad al pie, el empleo del tobillo como amortiguador. 1.-Flexionar con
el cuerpo. 2.-Levantar el pie y llevarlo adelante y atrás. 3.-Hacer círculos.
Ejercicios de manos. Independencia y flexibilidad.
1.-Girar las muñecas haciendo círculos. 2.-Abrir y cerrar los dedos con una
pelota de esponja en la mano.
Ejercicios de equilibrio. Hacer coincidir
los centros de gravedad del caballo y del jinete. 1.-Estar en contacto con el
caballo apoyado en los huesos isquiones abriendo las piernas, este ejercicio se
puede realizar al galope, en cada salto se abren completamente las piernas y se
cierran cuando apoya la pata para ayudar a la impulsión. En este ejercicio por
un momento se queda uno en el aire sin apoyo. Desde esta posición; Brazos
detrás de los muslos; a los costados; en posición de coger las riendas;
cruzados por detrás; arriba; haciendo círculos con los brazos; pasando
caballetes.
